Consuma ao menos 2 litros de água por dia e aumente a ingestão de alimentos diuréticos, como melancia, pepino, salsão e alho, pois eles ajudam a eliminar o excesso dessa substância através dos rins.
Aumente o consumo de alimentos ricos em vitamina C, como laranja, abacaxi e acerola.
| Permitido | Consumo Moderado | Proibido |
|---|---|---|
| Frutas, frutas secas e verduras | Ervilha, feijão, soja, milho, | |
| lentilha, grão-de-bico | Molhos, caldos de carne, extrato de carne | |
| Pão, arroz, macarrão e farinha de trigo branca | Aspargos, couve-flor, espinafre | Carnes vermelhas, carnes brancas, |
| salsicha, linguiça, bacon, presunto | ||
| Leite, iogurte, manteiga e queijos | Cogumelos | Vísceras como fígado, rins e moela |
| Ovos | Cereais integrais: farinha | |
| integral, pão integral, farelo de | ||
| trigo, aveia | Peixes com muita gordura: anchovas, sardinhas, salmão, cavala, truta, arenque | |
| Chocolate e cacau | Mariscos: caranguejo, camarão, | |
| mexilhões, ovas e caviar | ||
| Café e chás | Bebidas alcoólicas, especialmente a cerveja |